Les séances sont dispensées à partir de 3 et jusqu'à 6 personnes pour les séances Pilates Essentiel & Equilibre

et jusqu'à 8 personnes pour les séances Réformer Fusion 

Je vous invite à vous inscrire les places sont limitées.... les places / créneaux risquent d’être très demandés à la rentrée. C’est souvent la folie ; Choisissez votre créneau dès maintenant.

Bien choisir son cours

Pour une première séance, une reprise ou un besoin de corrections plus précises, le format Reformer Essentiel est recommandé 

Pour une pratique plus rythmée et autonome, avec davantage de variations et de rotations sur l'ensemble des machines, le format Reformer Fusion est le plus adapté.

Pour une pause « Entre midi & 2 » adoptez le Power Core pour un travail centré sur votre force, et votre équilibre. Retrouvez votre energie et repartez avec un corps plus fort & apaisé.

Pour une séance plus fluide en fin de semaine, Reformer Equilibre permet de travailler efficacement tout en respectant le rythme du corps.

En cas de douleur, de pathologie, de grossesse ou de reprise après blessure, merci de le signaler avant la séance afin que le cours le plus adapté puisse être proposé.

📌  1 vendredi par mois :  18.30 CROSS TRAINING - jusqu'à 12 personnes

Le Cross Training regroupe des activités d’endurance associées à des activités de renforcement musculaire.
Améliorez vos qualités physiques, telles que la force, l'agilité, la vitesse ; Sa pratique régulière sera un atout santé de 1er choix ! Séance de 1h30 destiné(es) à tout niveaux. Training mix machines & accessoires Pilates

📌 1 dimanche par mois à 10.30 : FLOWPILATESNCIE- 10 personnes max

Vous recherchez le calme dans la tempête Laissez votre corps se sentir bien avec cette séance Full Body Flow Pilates. Conçue pour tous ceux et celles qui cherchent à améliorer à la fois leur tonus musculaire et leur flexibilité, tout en douceur. Sans oublier que la respiration, au centre même de cette séance, vous aidera à vous recentrer. Alors, accordez-vous un peu de temps libre pour écouter votre corps dans le mouvement. Prenez votre tapis et c'est parti ! R e s p i r e z 😊